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書誌情報サマリ

書名

貯筋運動指導者マニュアル　

著者名 福永 哲夫／監修
著者名ヨミ フクナガ テツオ
出版者 保健同人社
出版年月 2006.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立長野図0112991070780.19/ﾁﾖ/開架帯出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1001100380599
書誌種別 図書一般
著者名 福永 哲夫／監修
著者名ヨミ フクナガ テツオ
出版者 保健同人社
出版年月 2006.9
ページ数 174p
大きさ 30cm
ISBN 4-8327-0325-0
分類記号 780.19
書名 貯筋運動指導者マニュアル　
書名ヨミ チョキン ウンドウ シドウシャ マニュアル
副書名 高齢者筋力トレーニング
副書名ヨミ コウレイシャ キンリョク トレーニング
内容紹介 「貯筋運動」は自分の体重を負荷にしたマイルドな筋トレ。特別な器具もいらず無理なく安全に実施でき、効果は科学的に検証されている。在宅の高齢者、要支援や虚弱な方にもってこいの運動を、理論編と実技編の2部構成で紹介。



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