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書誌情報サマリ

書名

アクティブレストで疲れをとる!　(からだ読本)

著者名 藤牧 利昭／監修
著者名ヨミ フジマキ トシアキ
出版者 山海堂
出版年月 2007.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立長野図0113245294780.19/ｱｸ/書庫帯出可在庫  ○

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780.19　780.19
スポーツ医学　トレーニング　疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001100483935
書誌種別 図書一般
著者名 藤牧 利昭／監修
著者名ヨミ フジマキ トシアキ
出版者 山海堂
出版年月 2007.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-381-02322-3
分類記号 780.19
書名 アクティブレストで疲れをとる!　(からだ読本)
書名ヨミ アクティブ レスト デ ツカレ オ トル
副書名 動いて休むセルフボディメンテナンス
副書名ヨミ ウゴイテ ヤスム セルフ ボディ メンテナンス
内容紹介 積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。
叢書名 からだ読本



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