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書誌情報サマリ

書名

自分を思いやるレッスン　

著者名 岸本 早苗／著
著者名ヨミ キシモト サナエ
出版者 大和書房
出版年月 2021.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立長野図0114728165146.8/ｷｻ/はたらく帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001518875
書誌種別 図書一般
著者名 岸本 早苗／著
著者名ヨミ キシモト サナエ
出版者 大和書房
出版年月 2021.8
ページ数 349p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-79705-0
分類記号 146.8
書名 自分を思いやるレッスン　
書名ヨミ ジブン オ オモイヤル レッスン
副書名 マインドフル・セルフ・コンパッション入門
副書名ヨミ マインドフル セルフ コンパッション ニュウモン
内容紹介 科学的に証明された瞑想とは。自分を知り、自分を思いやる心の筋トレ「セルフ・コンパッション」。ハーバード大学の医療現場などが実践する、人生の満足度を上げる瞑想を、8つのセッションで紹介する。
著者紹介 臨床心理士、公認心理師。京都大学大学院医学研究科健康増進・行動学分野客員研究員。病院組織アドバイザー、マインドフルCARE代表。



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