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書誌情報サマリ

書名

あなたを変える超「熟睡短眠」法　

著者名 藤本 憲幸／著
著者名ヨミ フジモト ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 1995.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立長野図0112047626498/ﾌ/地下一般帯出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1009510014324
書誌種別 図書一般
著者名 藤本 憲幸／著
著者名ヨミ フジモト ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 1995.4
ページ数 247p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-1589-2
分類記号 498.36
書名 あなたを変える超「熟睡短眠」法　
書名ヨミ アナタ オ カエル チョウ ジュクスイ タンミンホウ
内容紹介 超多忙な著者が自ら編み出し実践している熟睡短眠を明かす。短く深く眠るから体調万全、頭の働きもシャープになるだけでなく、一日でこんなにたくさんのことができるようになります。
著者紹介 1947年生まれ。幼少時から病気がちだったが、ヨガで健康体となる。以後、ヨガをはじめとした健康法、東洋医学など幅広い分野で研究・実践を続けている。



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