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書誌情報サマリ

書名

30代からの科学的ウオーキング　

著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 時事通信出版局
出版年月 2026.5

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1 県立長野図0116189028N498/460/開架館内在庫  ×
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書誌詳細

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タイトルコード 1000001921832
書誌種別 図書郷土
著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 時事通信出版局
出版年月 2026.5
ページ数 127p
大きさ 19cm
ISBN 4-7887-2061-9
分類記号 N498
書名 30代からの科学的ウオーキング　
書名ヨミ サンジュウダイ カラ ノ カガクテキ ウオーキング
副書名 頭と体のパフォーマンスを上げる1日15分の速歩き
副書名ヨミ アタマ ト カラダ ノ パフォーマンス オ アゲル イチニチ ジュウゴフン ノ ハヤアルキ
内容紹介 重要なのは“歩数”ではなく“歩く速さ”だった。忙しい現役世代にお勧めの、始めやすくて続けやすい科学的ウォーキング「インターバル速歩」の効果と実践方法、継続のコツを詳しく紹介する。
著者紹介 京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学医学部特任教授。医学博士。著書に「ウォーキングの科学」など。



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