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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	スマホ世代の睡眠の教科書
著者名	大川匡子／監修
著者名ヨミ	オオカワマサコ
出版者	旬報社
出版年月	2025.9

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	県立長野図	0115879520	491.37/ｽﾏ/	ＹＡ	帯出可	在庫	○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1000001869722
書誌種別	図書一般
著者名	大川匡子／監修
著者名ヨミ	オオカワマサコ
出版者	旬報社
出版年月	2025.9
ページ数	102p
大きさ	27cm
ISBN	4-8451-2133-5
分類記号	491.371
書名	スマホ世代の睡眠の教科書
書名ヨミ	スマホセダイノスイミンノキョウカショ
副書名	ぼくたちの眠りが危ない!
副書名ヨミ	ボクタチノネムリガアブナイ
内容紹介	小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。

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